Ăn gì hỗ trợ chữa rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng rất thường gặp ở chị em trong độ tuổi sinh sản hoặc tiền mãn kinh. Ngoài việc chỉ động thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Một vấn đề nữa được nhiều chị em quan tâm đó là ăn gì hỗ trợ chữa rồi loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới

Trước khi trả lời câu hỏi “ăn gì hỗ trợ chữa rối loạn kinh nguyệt”. TTƯT-BS Nguyễn Thị Huỳnh Mai, chuyên gia sản phụ khoa của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, Nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt cần chú ý. Nhiều người coi thường cho rằng kinh nguyệt không đều không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Tuy nhiên, khi kinh nguyệt không đều không được chữa trị sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản của nữ giới.

Nữ giới nên biết kinh nguyệt không đều có thể làm giảm khả năng mang thai. Nó còn là dấu hiệu của việc các bạn đang mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do đó cần phải điều trị dứt điểm tình trạng rối loạn kinh nguyệt này. Bên cạnh việc sử dụng thuốc hoặc các trị liệu khác thì kết hợp chế độ ăn uống sẽ giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.

Ăn gì để hỗ trợ chữa rối loạn kinh nguyệt

Nếu chị em gặp phải những vấn đề phiền toái về kinh nguyệt. Hãy trực tiếp đi thăm khám càng sớm càng tốt. Tại cơ sở y tế, bác sĩ sẽ tiến hành khám, siêu âm để tìm ra nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Sau đó, căn cứ vào đó để đưa ra cho bạn phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Sau khi được kê đơn thuốc, người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn mà bác sĩ đề ra, để đảm bảo kinh nguyệt được điều hòa trở lại. Ngoài ra, chị em có thể tăng cường sử dụng những loại thực phẩm sau, nhằm hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt.

Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

Khổ qua  tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

Loại quả này có tác dụng hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt con gái bởi công dụng thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Nếu bạn ép lấy nước khổ qua để uống trong giai đoạn này sẽ phát huy công dụng tối đa. Tuy nhiên, nếu không chịu được vị đắng của khổ qua thì hãy chế biến thành món xào, món canh để thưởng thức sẽ giúp cho món ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Nha đam

Ít ai biết, nha đam có tác dụng trong việc điều hòa hormone để chi phối hoạt động kinh nguyệt. Do đó, trong các ngày đèn đỏ thì bạn nên nhớ uống một chút nước ép nha đam để hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt đều đặn nhé.

Ăn gì để kinh nguyệt đều -Rau mùi

Rau mùi là một loại rau được dùng phổ biến trong các bữa ăn Việt Nam. Đặc biệt nó còn là một vị thuốc hữu hiệu giúp con gái tạm biệt chứng rối loạn kinh nguyệt nữa. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép rau mùi sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt quay về quỹ đạo ban đầu, giảm chứng đau bụng kinh khó chịu hàng tháng.

Gừng có công dụng điều hòa kinh nguyệt

Đây là một bài thuốc dân gian lâu đời mỗi khi đến ngày đèn đỏ của con gái. Ngoài khả năng giữ ấm cơ thể, gừng còn giúp điều hòa kinh nguyệt và làm giảm cảm giác đau bụng trong ngày này. Hãy đập dập gừng, đun cùng nước ấm và uống ba lần mỗi ngày trong giai đoạn này để lấy lại chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

Nghệ hỗ trợ chữa rối loạn kinh nguyệt

Không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết tố mà nghệ còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung. Nhờ đó, nghệ sẽ làm giảm cảm giác đau bụng khi đến ngày đèn đỏ đồng thời điều hòa kinh nguyệt đều đặn hàng tháng.

Chà là

Loại quả này chứa nhiều chất sắt nên được mệnh danh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt cho con gái. Con gái cũng có thể ăn vặt với chà là hàng ngày hoặc pha cùng sữa để tăng cảm giác ngon miệng hơn.

Nho

Đây cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa cả một lượng sắt cực hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt. Do đó, hãy nhớ ăn nho mỗi ngày trong giai đoạn này để kinh nguyệt trở lại trạng thái ổn định bạn nhé.

Sữa chua

Không chỉ chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều canxi và giúp làm da sáng khỏe, mịn màng hơn. Đặc biệt, sữa chua còn có tác dụng không nhỏ giúp con gái thoát khỏi cảm giác khó chịu và điều hòa kinh nguyệt đều đặn trong ngày đèn đỏ.

Lưu ý: Các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra để được điều trị nhé.

‍